MND-PL27 Άσκηση ποδιών Εμπορικό γυμναστήριο γυμναστήριο Φορτωμένη δύναμη Εκπαίδευση Σταθερά μοσχάρια Μηχανή

MND Fitness PL Plate Loaded Strenge Series είναι ένας επαγγελματικός εξοπλισμός χρήσης γυμναστικής που υιοθετεί 50* 100* 3mm επίπεδη οβάλ σωλήνα ως πλαίσιο, κυρίως για γυμναστήριο υψηλής τεχνολογίας.
MND-PL27 Σταθερά μοσχάρια, οι ανυψωτικές αυξήσεις μόσχου απαιτούν ελάχιστο εξοπλισμό-ή καθόλου-και είναι κατάλληλα για αρχάριους και έμπειρους ασκήσεις. Αυτή η κίνηση λειτουργεί τους μυς των μοσχαριών σας και έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της αντοχής στον αστράγαλο και της απόδοσης χαμηλότερου σώματος.

1. Μπορείτε να τοποθετήσετε τον αριθμό των πλακών καμπάνας ανάλογα με τις δικές σας ανάγκες, καθιστώντας την κατάρτιση πιο ευέλικτη.
2. Σχεδιασμός: Απλός σχεδιασμός, μικρό αποτύπωμα και εύκολη συντήρηση3. Πυκνός σωλήνας χάλυβα Q235: Το κύριο πλαίσιο είναι 50*100*3mm επίπεδη οβάλ σωλήνα, ο οποίος καθιστά τον εξοπλισμό να φέρει περισσότερα βάρη.
3. Εκπαίδευση: Πιάσε έναν μέτρια βαριά αλτήρα με το αριστερό σας χέρι και τοποθετήστε το δεξί σας πόδι στην πλατφόρμα αύξησης των μοσχαριών. Το μπροστινό μισό του ποδιού σας θα πρέπει να βρίσκεται στην πλατφόρμα και η φτέρνα σας πρέπει να είναι στον αέρα. Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε αυτό το κίνημα σε σκάλες.

Πιάστε σε κάτι για ισορροπία με το δεξί σας χέρι, ισιώστε την πλάτη σας και λυγίστε το αριστερό σας πόδι.
Εισπνεύστε και σπρώξτε το δεξί σας πόδι εμπλέκοντας το μοσχάρι σας. Ανυψώστε τον εαυτό σας όσο μπορείτε.
Κρατήστε την κορυφαία θέση για ένα δευτερόλεπτο καθώς εκπνέετε και σιγά -σιγά χαμηλώστε τον εαυτό σας επιτρέποντας στον αστράγαλο σας να κάμψει.
Πηγαίνετε όσο μπορείτε - θα πρέπει να αισθανθείτε ένα έντονο τέντωμα στο μυ.
Συνεχίστε να επαναλαμβάνετε.
Μόλις τελειώσετε, αρπάξτε τον αλτήρα με το δεξί σας χέρι και κάντε την κίνηση με το αριστερό σας πόδι.