MND-FS16 Εξοπλισμός Bodybuilding Εξοπλισμός Δύναμης με Καλώδιο Crossover

Η σειρά MND FITNESS FS Pin Loaded Strength είναι ένας επαγγελματικός εξοπλισμός γυμναστικής που χρησιμοποιεί επίπεδο οβάλ σωλήνα 50*100* 3 χιλιοστών ως πλαίσιο, κυρίως για γυμναστήρια υψηλής τεχνολογίας.

MND-FS16 Cable Crossover, Το Cable Crossover είναι ένα τέλειο όργανο γυμναστικής ολόκληρου του σώματος σε όρθια θέση και το Cable Crossover έχει αναπτύξει ορισμένες οδηγίες για σωστές ασκήσεις. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να αποφύγετε αποτελεσματικά τους τραυματισμούς και να χτίσετε μυς πιο γρήγορα.

1. Αντίβαρο: Φύλλο αντίβαρου ψυχρής έλασης από χάλυβα, με ακριβή μονό βάρος, ευέλικτη επιλογή βάρους εκπαίδευσης.

2. Ύψος τροχαλίας: Το ύψος των τροχαλιών και στις δύο πλευρές μπορεί να ρυθμιστεί και οι τροχαλίες διαφορετικού ύψους μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη ρύθμιση της γωνίας άσκησης και την πραγματοποίηση της άσκησης διαφορετικών μυϊκών ομάδων.

3. Πυκνωμένος χαλύβδινος σωλήνας Q235: Το κύριο πλαίσιο είναι επίπεδος οβάλ σωλήνας 50*100*3mm, ο οποίος κάνει τον εξοπλισμό να αντέχει περισσότερα βάρη.

4. Εκπαίδευση: Για να μπείτε στην αρχική θέση, τοποθετήστε τις τροχαλίες σε υψηλή θέση (πάνω από το κεφάλι σας), επιλέξτε την αντίσταση που θα χρησιμοποιήσετε και κρατήστε τις τροχαλίες και με τα δύο χέρια.

Κάντε ένα βήμα μπροστά από μια νοητή ευθεία γραμμή ανάμεσα στις δύο τροχαλίες, ενώ παράλληλα ενώνετε τα χέρια σας μπροστά σας. Ο κορμός σας θα πρέπει να έχει μια μικρή κάμψη προς τα εμπρός από τη μέση. Αυτή θα είναι η αρχική σας θέση.

Λυγίζοντας ελαφρά τους αγκώνες σας για να αποφύγετε την πίεση στον τένοντα του δικέφαλου, τεντώστε τα χέρια σας στο πλάι (ευθεία και από τις δύο πλευρές) σε ένα φαρδύ τόξο μέχρι να νιώσετε ένα τέντωμα στο στήθος σας. Εισπνεύστε καθώς εκτελείτε αυτό το μέρος της κίνησης. Συμβουλή: Λάβετε υπόψη ότι καθ' όλη τη διάρκεια της κίνησης, τα χέρια και ο κορμός πρέπει να παραμένουν ακίνητα. Η κίνηση πρέπει να γίνεται μόνο στην άρθρωση του ώμου.

Επιστρέψτε τα χέρια σας στην αρχική θέση καθώς εκπνέετε. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το ίδιο τόξο κίνησης που χρησιμοποιήσατε για να χαμηλώσετε τα βάρη.

Μείνετε για ένα δευτερόλεπτο στην αρχική θέση και επαναλάβετε την κίνηση για τον προβλεπόμενο αριθμό επαναλήψεων.