MND-FS16 Bodybuilding Equipment Cable Crossover Strength Equipment

Η σειρά MND FITNESS FS Pin Loaded Strength είναι ένας επαγγελματικός εξοπλισμός γυμναστικής που υιοθετεί επίπεδο οβάλ σωλήνα 50*100* 3mm ως πλαίσιο, κυρίως για γυμναστήρια υψηλής ποιότητας.

MND-FS16 Cable crossover, Το Cable crossover είναι μια τέλεια όρθια γυμναστική για όλο το σώμα και το Cable crossover έχει αναπτύξει ορισμένες οδηγίες για σωστές ασκήσεις. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να αποφύγετε αποτελεσματικά τραυματισμούς και να χτίσετε μυς πιο γρήγορα.

1. Αντίβαρο: Αντίβαρο φύλλο χάλυβα ψυχρής έλασης, με ακριβές ενιαίο ζύγισμα, ευέλικτη επιλογή βάρους προπόνησης.

2. Ύψος τροχαλίας: Το ύψος των τροχαλιών και στις δύο πλευρές μπορεί να ρυθμιστεί και οι τροχαλίες διαφορετικών υψών μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη ρύθμιση της γωνίας άσκησης και την πραγματοποίηση της άσκησης διαφορετικών μυϊκών ομάδων.

3. Πυκνωμένος χαλύβδινος σωλήνας Q235: Το κύριο πλαίσιο είναι επίπεδος οβάλ σωλήνας 50*100*3mm, που κάνει τον εξοπλισμό να αντέχει περισσότερα βάρη.

4. Προπόνηση: Για να φτάσετε στην αρχική θέση, τοποθετήστε τις τροχαλίες σε ψηλή θέση (πάνω από το κεφάλι σας), επιλέξτε την αντίσταση που θα χρησιμοποιήσετε και κρατήστε τις τροχαλίες σε κάθε χέρι.

Προχωρήστε μπροστά από μια νοητή ευθεία γραμμή μεταξύ των δύο τροχαλιών ενώ τραβάτε τα χέρια σας μαζί μπροστά σας. Ο κορμός σας πρέπει να έχει μια μικρή κάμψη προς τα εμπρός από τη μέση. Αυτή θα είναι η αρχική σας θέση.

Με μια ελαφριά κάμψη στους αγκώνες σας για να αποφύγετε το άγχος στον τένοντα του δικεφάλου, τεντώστε τα χέρια σας στο πλάι (ευθεία και στις δύο πλευρές) σε ένα φαρδύ τόξο μέχρι να νιώσετε τέντωμα στο στήθος σας. Εισπνεύστε καθώς εκτελείτε αυτό το τμήμα της κίνησης. Συμβουλή: Λάβετε υπόψη ότι σε όλη τη διάρκεια της κίνησης, τα χέρια και ο κορμός πρέπει να παραμένουν ακίνητα. η κίνηση πρέπει να γίνεται μόνο στην άρθρωση του ώμου.

Επαναφέρετε τα χέρια σας στην αρχική θέση καθώς εκπνέετε. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το ίδιο τόξο κίνησης που χρησιμοποιείται για να χαμηλώσετε τα βάρη.

Μείνετε για ένα δευτερόλεπτο στην αρχική θέση και επαναλάβετε την κίνηση για τον προβλεπόμενο αριθμό επαναλήψεων.