MND-FS16 Εξοπλισμός εξοπλισμού Bodybuilding Cable Crossover Αντοχή εξοπλισμού

MND Fitness FS PIN Φορτωμένη δύναμη αντοχής είναι ένας επαγγελματικός εξοπλισμός χρήσης γυμναστικής που υιοθετεί 50* 100* 3mm επίπεδη οβάλ σωλήνα ως πλαίσιο, κυρίως για γυμναστήριο υψηλής τεχνολογίας.

MND-FS16 COBING CORMESOVER, το καλωδιακό crossover είναι ένας τέλειος ασκούμενος γυμναστήριο πλήρους σώματος και το crossover καλωδίων έχει αναπτύξει ορισμένες οδηγίες για κατάλληλες ασκήσεις. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να αποφύγετε αποτελεσματικά τους τραυματισμούς και να χτίσετε ταχύτερα μυς.

1. Αντίστροφη βαρύτητα: Φύλλο αντίβαρου με ακρίβεια, με ακριβή ενιαία ζύγιση, ευέλικτη επιλογή του βάρους κατάρτισης.

2. Το ύψος της τροχαλίας: Το ύψος των τροχαλιών και στις δύο πλευρές μπορεί να ρυθμιστεί και οι τροχαλίες διαφορετικών ύψη μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ρυθμίσουν τη γωνία άσκησης και να συνειδητοποιήσουν την άσκηση διαφορετικών μυϊκών ομάδων.

3. Σωλήνας χάλυβα Q235 Q235: Το κύριο πλαίσιο είναι 50*100*3mm επίπεδη οβάλ σωλήνα, ο οποίος καθιστά τον εξοπλισμό να φέρει περισσότερα βάρη.

4. Εκπαίδευση: Για να φτάσετε στην αρχική θέση, τοποθετήστε τις τροχαλίες σε υψηλή θέση (πάνω από το κεφάλι σας), επιλέξτε την αντίσταση που θα χρησιμοποιηθεί και κρατήστε τις τροχαλίες σε κάθε χέρι.

Βήμα μπροστά από μια φανταστική ευθεία γραμμή μεταξύ των δύο τροχαλιών ενώ τραβούσατε τα χέρια σας μπροστά σας. Ο κορμός σας θα πρέπει να έχει μια μικρή κάμψη προς τα εμπρός από τη μέση. Αυτή θα είναι η αρχική σας θέση.

Με μια ελαφριά κάμψη στους αγκώνες σας για να αποφύγετε το άγχος στον τένοντα του δικέφαλου, να επεκτείνετε τα χέρια σας στο πλάι (κατευθείαν και στις δύο πλευρές) σε ένα ευρύ τόξο μέχρι να νιώσετε ένα τέντωμα στο στήθος σας. Αναπνεύστε καθώς εκτελείτε αυτό το τμήμα της κίνησης. Συμβουλή: Λάβετε υπόψη ότι σε όλο το κίνημα, τα χέρια και ο κορμός πρέπει να παραμείνουν ακίνητοι. Η κίνηση πρέπει να εμφανίζεται μόνο στην άρθρωση του ώμου.

Επιστρέψτε τα χέρια σας πίσω στην αρχική θέση καθώς αναπνέετε. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το ίδιο τόξο κίνησης που χρησιμοποιείται για τη μείωση των βαρών.

Κρατήστε για ένα δευτερόλεπτο στην αρχική θέση και επαναλάβετε την κίνηση για την καθορισμένη ποσότητα επαναλήψεων.