MND-FS02 Νέο 3mm πάχος οβάλ σωλήνα Γυμναστήριο Εξοπλισμός Πόλης

Το MND-FS02 καθισμένο εκπαιδευτή επέκτασης ποδιών μπορεί να ασκήσει τα τετρακέφαλα του μηρού και η δράση είναι απλή, η οποία είναι πιο δημοφιλής για τους αρχάριους. Ωστόσο, όταν χρησιμοποιούμε τον εκπαιδευτή επέκτασης του μηρού, πρέπει να δώσουμε προσοχή στη μέθοδο. Η δράση της κατάρτισης των ποδιών θα ασκήσει μεγάλη πίεση στην άρθρωση της επιγονατίδας και του μηριαίου οστού.

Όταν χρησιμοποιείτε τον εκπαιδευτή επέκτασης του μηρού, πρέπει να τοποθετήσετε τα πόδια σας κάτω από τον εκπαιδευτή, να κρατήσετε τις λαβές και στις δύο πλευρές του εκπαιδευτή με τα δύο χέρια, κρατήστε το σώμα σας ισορροπημένο, ισιώστε τα πόδια σας, σηκώστε τα δάχτυλα σας, σηκώστε τον εκπαιδευτή με τη δύναμη των ποδιών σας και στη συνέχεια σιγά -σιγά το επαναφέρετε.

Όταν χρησιμοποιείτε τον εκπαιδευτή επέκτασης του μηρού, είναι απαραίτητο να διασφαλίσετε τη σωστή ρύθμιση του βοηθητικού τροχού του εκπαιδευτή να καταστήσει τη θέση του συνεπής με την ένταση και τη δύναμη της εκπαίδευσης, ώστε να αποφευχθεί η μυϊκή καταπόνηση ή άλλη δυσφορία. Εάν η θέση της βοηθητικής συσκευής είναι πολύ χαμηλή, θα προκαλέσει μεγαλύτερη πίεση στη φτέρνα.

Ο εκπαιδευτής μπορεί να ασκήσει τα τετρακέφαλα, το οποίο είναι απλό και δημοφιλές για αρχάριους. Όταν χρησιμοποιείτε τον εκπαιδευτή, πρέπει να δώσετε προσοχή στη μέθοδο. Η δράση της καθισμένης κατάρτισης στα πόδια θα κάνει την άρθρωση της επιγονατίδας και του μηριαίου να φέρει βαριά πίεση. Είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιήσετε υπερβολική δύναμη για να λειτουργήσετε τον εκπαιδευτή, το οποίο είναι εύκολο να φορέσει τις αρθρώσεις.