MND-FH28 Εμπορικός εξοπλισμός γυμναστικής Επιλογή Φορτίου Επέκταση Μηχανήματος Δύναμης Γυμναστικής

Η επέκταση τρικεφάλου είναι μια άσκηση απομόνωσης που δουλεύει τον μυ στο πίσω μέρος του άνω βραχίονα.Αυτός ο μυς, που ονομάζεται τρικέφαλος, έχει τρεις κεφαλές: το μακρύ κεφάλι, το πλάγιο κεφάλι και το μέσο κεφάλι.Οι τρεις κεφαλές συνεργάζονται για να επεκτείνουν το αντιβράχιο στην άρθρωση του αγκώνα.Η άσκηση επέκτασης τρικεφάλου είναι μια άσκηση απομόνωσης γιατί περιλαμβάνει κίνηση μόνο σε μία άρθρωση, την άρθρωση του αγκώνα.