MND-FH28 Εμπορικός εξοπλισμός γυμναστικής Επιλογή Φορτίου Επέκταση Μηχανήματος Δύναμης Γυμναστικής

Η επέκταση τρικεφάλου είναι μια άσκηση απομόνωσης που δουλεύει τον μυ στο πίσω μέρος του άνω βραχίονα. Αυτός ο μυς, που ονομάζεται τρικέφαλος, έχει τρεις κεφαλές: το μακρύ κεφάλι, το πλάγιο κεφάλι και το μέσο κεφάλι. Οι τρεις κεφαλές συνεργάζονται για να επεκτείνουν το αντιβράχιο στην άρθρωση του αγκώνα. Η άσκηση επέκτασης τρικεφάλου είναι μια άσκηση απομόνωσης γιατί περιλαμβάνει κίνηση μόνο σε μία άρθρωση, την άρθρωση του αγκώνα.