MND-HA56 Υψηλής ποιότητας εξοπλισμός γυμναστικής από εργοστάσιο, μηχάνημα άσκησης Incline Pec Fly

Οι πιέσεις σε κλίση στοχεύουν τους άνω θωρακικούς μύες και είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βελτιώσετε την ανάπτυξη του στήθους. Οι ώμοι παίζουν δευτερεύοντα ρόλο, ενώ οι τρικέφαλοι σταθεροποιούν την κίνηση.

Παρόλο που η άσκηση με επίπεδη επιφάνεια ωφελεί τον μείζονα θωρακικό, η άσκηση με κλίση πηγαίνει ένα βήμα παραπέρα στην απομόνωση του άνω μέρους αυτού του μυός.2 Η χρήση και των δύο ασκήσεων στο πρόγραμμα προπόνησής σας βοηθά στη μεγιστοποίηση της προπόνησης στο στήθος.

Αν η ρουτίνα γυμναστικής του άνω μέρους του σώματος περιλαμβάνει κάμψεις, αυτή η άσκηση μπορεί να τις κάνει πιο εύκολες στην εκτέλεση, καθώς χρησιμοποιούνται οι ίδιοι μύες και σταθεροποιητές.

Η κεκλιμένη μύγα τεντώνει επίσης τους μύες του στήθους και διεγείρει τη σύσπαση της ωμοπλάτης, πιέζοντας τις ωμοπλάτες μεταξύ τους στην πλάτη. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της στάσης του σώματος.2 Μπορεί επίσης να κάνει τις καθημερινές δραστηριότητες, όπως το να πιάνεις ένα βαρύτερο αντικείμενο από ένα ψηλό ράφι, πιο εύκολες.