MND-HA56 Υψηλής ποιότητας εξοπλισμός γυμναστικής εργοστασιακό μηχάνημα προπόνησης Incline Pec Fly

Η πρέσα κλίσης στοχεύει τους άνω θωρακικούς και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την ανάπτυξη του στήθους. Οι ώμοι παίζουν δευτερεύοντα ρόλο, ενώ οι τρικέφαλοι σταθεροποιούν την κίνηση.

Αν και η επίπεδη μύγα στον πάγκο ωφελεί τον μείζονα θωρακικό, η μύγα με κλίση προχωρά ένα βήμα παραπέρα για να απομονώσει το πάνω μέρος αυτού του μυός.2 Η χρήση και των δύο ασκήσεων στο προπονητικό σας πρόγραμμα βοηθά στη μεγιστοποίηση της προπόνησης του στήθους σας.

Εάν η ρουτίνα του άνω μέρους του σώματος σας περιλαμβάνει push-ups, αυτή η άσκηση μπορεί να κάνει πιο εύκολη την εκτέλεσή τους, καθώς χρησιμοποιούνται οι ίδιοι μύες και σταθεροποιητές.

Η μύγα κλίσης τεντώνει επίσης τους μύες του στήθους και διεγείρει τη σύσπαση της ωμοπλάτης, σφίγγοντας τις ωμοπλάτες μαζί στην πλάτη. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της στάσης του σώματος.2 Μπορεί επίσης να κάνει πιο εύκολες τις καθημερινές δραστηριότητες, όπως το να πιάσετε ένα βαρύτερο αντικείμενο από ένα ψηλό ράφι.