MND-HA56 Υψηλής ποιότητας Εξοπλισμός γυμναστικής εργοστασίου προπόνηση

Η κλίση του τύπου στοχεύει στους ανώτερους θωρακισμένους και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιωθεί η ανάπτυξη του στήθους. Οι ώμοι διαδραματίζουν δευτερεύον ρόλο, ενώ οι τρικέφαλοι σταθεροποιούν την κίνηση.

Παρόλο που η επίπεδη μύγα πάγκου ωφελεί το Pectoralis Major, η μύγα κλίσης πηγαίνει ένα βήμα παραπέρα για να απομονώσει το πάνω μέρος αυτού του μυός.2 Χρησιμοποιώντας και τις δύο ασκήσεις στο εκπαιδευτικό σας πρόγραμμα βοηθά στη μεγιστοποίηση της προπόνησης στο στήθος σας.

Εάν η ρουτίνα του άνω σώματος περιλαμβάνει push-ups, αυτή η άσκηση μπορεί να τους κάνει ευκολότερο να εκτελέσει από τη χρήση των ίδιων μυών και σταθεροποιητών.

Η κλίση μύγα εκτείνεται επίσης στους μύες του θώρακα και διεγείρει τη συστολή των ωμοπλάτων, τσίμπημα των ωμοπλάτων μαζί στο πίσω μέρος. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της στάσης της στάσης.2 Μπορεί επίσης να κάνει καθημερινές δραστηριότητες, όπως να αρπάξει ένα βαρύτερο στοιχείο από ένα υψηλό ράφι, ευκολότερο να γίνει.