Νέο στο γυμναστήριο και δεν είστε σίγουροι πού να ξεκινήσετε; Οι μηχανές αντίστασης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τους αρχάριους να ξεκινήσουν την κατάρτιση αντίστασης! Όπως τα ελεύθερα βάρη, τα μηχανήματα αντίστασης προσθέτουν βάρος σε μια άσκηση για να είναι πιο δύσκολο για τους μυς σας, έτσι ώστε να προσαρμοστούν και να αναπτυχθούν.
Ωστόσο, οι μηχανές αντίστασης είναι ιδιαίτερα μεγάλες για τους αρχάριους, καθώς χρησιμοποίησαν ένα προκαθορισμένο πρότυπο κίνησης, που σημαίνει ότι μπορείτε να μάθετε τη μορφή άσκησης με ασφαλή και ελεγχόμενο τρόπο και να χτίσετε τόσο την εμπιστοσύνη σας όσο και τη δύναμή σας.
Δεν είναι μόνο για αρχάριους, όμως, ακόμη και οι ανυψωτές μπορούν να χτίσουν μυς χρησιμοποιώντας μηχανές αντίστασης.