Νέος στο γυμναστήριο και δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε; Οι μηχανές αντίστασης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για αρχάριους να ξεκινήσουν την προπόνηση με αντιστάσεις! Όπως τα ελεύθερα βάρη, οι μηχανές αντίστασης προσθέτουν βάρος σε μια άσκηση για να την κάνουν πιο προκλητική για τους μύες σας, ώστε να προσαρμόζονται και να αναπτύσσονται.
Ωστόσο, οι μηχανές αντίστασης είναι ιδιαίτερα ιδανικές για αρχάριους, καθώς χρησιμοποιούσαν ένα προκαθορισμένο μοτίβο κίνησης, που σημαίνει ότι μπορείτε να μάθετε τη φόρμα άσκησης με ασφαλή και ελεγχόμενο τρόπο και να χτίσετε τόσο την αυτοπεποίθηση όσο και τη δύναμή σας.
Ωστόσο, δεν είναι μόνο για αρχάριους, ακόμη και οι επαγγελματίες ανυψωτές μπορούν να χτίσουν μυς χρησιμοποιώντας μηχανήματα αντίστασης.