MND-FS07 Bodybuilding Commercial Gym Equipment Workout Fitness Exsction

MND Fitness FS PIN Φορτωμένη δύναμη αντοχής είναι ένας επαγγελματικός εξοπλισμός χρήσης γυμναστικής που υιοθετεί 50* 100* 3mm επίπεδη οβάλ σωλήνα ως πλαίσιο, κυρίως για γυμναστήριο υψηλής τεχνολογίας.
Το MND-FS07 Pearl Delr/PEC Fly, αυτό το μηχάνημα διπλής λειτουργίας σας επιτρέπει να εκπαιδεύσετε το στήθος σας και τα δελτοειδή/άνω πλάτη μυς, αλλάζοντας τη θέση σας. Λειτουργικά, αυτά τα κινήματα αλληλοσυμπληρώνονται. Καθώς το PECS σας συμβάλλει, η άνω πλάτη και τα δοχεία τεντώνουν για να επιβραδύνουν την κίνηση. Το ίδιο ισχύει και όταν η σύμβαση Hamstrings. Η ενίσχυση αυτών των μυϊκών ομάδων θα βελτιώσει την αντοχή του άνω σώματος και θα τραβήξει τη δύναμη καθώς και τη σταθερότητα των ώμων.

Ρύθμιση: PEC FLY: Ρυθμίστε το ύψος του καθίσματος έτσι οι αγκώνες είναι ελαφρώς κάτω από τους ώμους, όταν κρατάτε τις κατακόρυφες λαβές. Ρυθμίστε τη θέση έναρξης χρησιμοποιώντας το εύρος εναέριας κυκλοφορίας των ρυθμίσεων κίνησης για κάθε βραχίονα. Ελέγξτε τη στοίβα βάρους για να εξασφαλίσετε την κατάλληλη αντίσταση. Καθίστε με το στήθος και τους ώμους πίσω και πιάστε τις κατακόρυφες λαβές διατηρώντας τους αγκώνες ελαφρώς λυγισμένους.

Πίσω Delt: Ρυθμίστε το ύψος του καθίσματος, εάν είναι απαραίτητο, έτσι οι βραχίονες είναι παράλληλα με το πάτωμα, κρατώντας τις εσωτερικές λαβές. Ρυθμίστε τη θέση εκκίνησης, φέρνοντας τα χέρια στην πιο απομακρυσμένη θέση.
Ελέγξτε τη στοίβα βάρους για να εξασφαλίσετε την κατάλληλη αντίσταση. Καθίστε με μαξιλάρι και πιάστε τις οριζόντιες λαβές σταθερά διατηρώντας τους αγκώνες ελαφρώς λυγισμένους.

Κίνηση: Με ελεγχόμενη κίνηση, περιστρέψτε τις λαβές και γύρω από τον ώμο όσο μπορεί να ελεγχθεί, διατηρώντας ταυτόχρονα τους βραχίονες στη θέση τους όπως περιγράφεται στη ρύθμιση. Επιστρέψτε τις λαβές στη θέση εκκίνησης, χωρίς να αφήσετε την αντίσταση να στηρίζεται στη στοίβα. Επαναλάβετε την κίνηση, διατηρώντας τη σωστή τοποθέτηση του σώματος.