MND-FS07 Εξοπλισμός γυμναστικής για bodybuilding, προπόνηση, γυμναστική, άσκηση, Pec Fly/Rear Delt μηχάνημα

Η σειρά MND FITNESS FS Pin Loaded Strength είναι ένας επαγγελματικός εξοπλισμός γυμναστικής που χρησιμοποιεί επίπεδο οβάλ σωλήνα 50*100* 3 χιλιοστών ως πλαίσιο, κυρίως για γυμναστήρια υψηλής τεχνολογίας.
Το MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, αυτό το μηχάνημα διπλής λειτουργίας, σας επιτρέπει να γυμνάσετε τους μύες του στήθους και των δελτοειδών/άνω ραχιαίων μυών αλλάζοντας τη θέση καθίσματος. Λειτουργικά, αυτές οι κινήσεις αλληλοσυμπληρώνονται. Καθώς οι θωρακικοί μύες συσπώνται, το άνω μέρος της πλάτης και οι δελτοειδής μύες τεντώνονται για να επιβραδύνουν την κίνηση. Το ίδιο ισχύει και όταν συσπώνται οι οπίσθιοι μηριαίοι. Η ενδυνάμωση αυτών των μυϊκών ομάδων θα βελτιώσει τη δύναμη ώθησης και έλξης του άνω μέρους του σώματος, καθώς και τη σταθερότητα των ώμων.

Ρύθμιση: Pec Fly: Ρυθμίστε το ύψος του καθίσματος έτσι ώστε οι αγκώνες να βρίσκονται ελαφρώς κάτω από τους ώμους, όταν κρατάτε τις κάθετες λαβές. Ρυθμίστε τη θέση εκκίνησης χρησιμοποιώντας τις ρυθμίσεις εύρους κίνησης πάνω από το κεφάλι για κάθε βραχίονα. Ελέγξτε τη στοίβα βαρών για να εξασφαλίσετε την κατάλληλη αντίσταση. Καθίστε με το στήθος ψηλά και τους ώμους προς τα πίσω και πιάστε τις κάθετες λαβές κρατώντας τους αγκώνες ελαφρώς λυγισμένους.

Πίσω Δέλτα: Ρυθμίστε το ύψος του καθίσματος, εάν είναι απαραίτητο, έτσι ώστε τα χέρια να είναι παράλληλα με το πάτωμα, κρατώντας παράλληλα τις εσωτερικές λαβές. Ρυθμίστε την αρχική θέση, φέρνοντας τα χέρια στην πιο πίσω θέση.
Ελέγξτε τη στοίβα βαρών για να βεβαιωθείτε ότι έχετε την κατάλληλη αντίσταση. Καθίστε με το πρόσωπο στο μαξιλάρι και πιάστε σταθερά τις οριζόντιες λαβές κρατώντας τους αγκώνες ελαφρώς λυγισμένους.

Κίνηση: Με ελεγχόμενη κίνηση, περιστρέψτε τις λαβές γύρω από τον ώμο όσο το δυνατόν περισσότερο, διατηρώντας παράλληλα τα χέρια στη θέση τους όπως περιγράφεται στη ρύθμιση. Επιστρέψτε τις λαβές στην αρχική θέση, χωρίς να αφήσετε την αντίσταση να ακουμπήσει στη στοίβα. Επαναλάβετε την κίνηση, διατηρώντας παράλληλα τη σωστή θέση του σώματος.