MND-FS06 Πλήρης εξοπλισμός γυμναστικής εξοπλισμού γυμναστικής ώμου

Το MND Fitness FS PIN Loaded Strength Series είναι ένας επαγγελματικός εξοπλισμός χρήσης γυμναστικής που υιοθετεί 50* 100* 3mm επίπεδη οβάλ σωλήνα ως πλαίσιο, μοντέρνα εμφάνιση, κυρίως για γυμναστήριο high-end.

MND-FS06 Τύπος ώμων Άσκηση Οι μύες των ώμων σας, οι οποίοι είναι ζωτικής σημασίας για την ολοκλήρωση του αθλητισμού και της καθημερινής ζωής λόγω της εκπληκτικής γκάμας κίνησης και της συμμετοχής σε δραστηριότητες όπως η ανύψωση, η μεταφορά, η ώθηση και το τράβηγμα. Η άσκηση συμπυκνωμένου ώμου στοχεύει ειδικά τα δελτοειδή, ενώ παράλληλα εργάζεται και άλλες υποστηρικτικές μυϊκές ομάδες όπως οι τρικέφαλοι και η άνω πλάτη.

1. Θέση εκκίνησης: Ρυθμίστε το ύψος του καθίσματος έτσι οι λαβές ευθυγραμμίζονται με ή πάνω από το ύψος του ώμου. Ελέγξτε τη στοίβα βάρους για να εξασφαλίσετε την κατάλληλη αντίσταση. Πιάστε είτε σετ λαβών. Το σώμα είναι τοποθετημένο με στήθος, ώμους και κατευθυνθείτε προς τα πίσω.
2. Σημείωση: Οι ουδέτερες λαβές είναι ιδανικές για άτομα με περιορισμένη ευελιξία ώμων ή ορθοπεδικούς περιορισμούς.
3. Κίνηση: Με ελεγχόμενη κίνηση, επεκτείνετε τις λαβές μέχρι να επεκταθούν πλήρως τα όπλα. Επιστρέψτε τις λαβές στη θέση εκκίνησης, χωρίς να αφήσετε την αντίσταση να στηρίζεται στη στοίβα. Επαναλάβετε την κίνηση, διατηρώντας τη σωστή τοποθέτηση του σώματος.
4. Συμβουλή: Εστίαση στην επέκταση των αγκώνων σας σε αντίθεση με την πίεση του βραχίονα επάνω, καθώς αυτό αυξάνει την ψυχική συγκέντρωση στους δελτοειδείς μύες.