MND-FS06 Πλήρης εξοπλισμός γυμναστικής Εξοπλισμός γυμναστικής Πιέσεις ώμων

Η σειρά MND FITNESS FS Pin Loaded Strength είναι ένας επαγγελματικός εξοπλισμός γυμναστικής που χρησιμοποιεί ως πλαίσιο επίπεδο οβάλ σωλήνα 50*100* 3 χιλιοστών, μοντέρνα εμφάνιση, κυρίως για γυμναστήρια υψηλής τεχνολογίας.

Οι πιέσεις ώμων MND-FS06 γυμνάζουν τους μύες των ώμων, οι οποίοι είναι ζωτικής σημασίας για την ολοκλήρωση των αθλημάτων και της καθημερινής ζωής λόγω του εκπληκτικού εύρους κίνησης που διαθέτουν και για την ενασχόληση με δραστηριότητες όπως η άρση, η μεταφορά, τα σπρώξιμο και το τράβηγμα. Η εστιασμένη άσκηση πιέσεων ώμων στοχεύει ειδικά τους δελτοειδή, ενώ παράλληλα γυμνάζει και άλλες υποστηρικτικές μυϊκές ομάδες, όπως οι τρικέφαλοι και η άνω πλάτη.

1. ΘΕΣΗ ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ: Ρυθμίστε το ύψος του καθίσματος έτσι ώστε οι λαβές να είναι ευθυγραμμισμένες με το ύψος των ώμων ή πάνω από αυτό. Ελέγξτε τη στοίβα βαρών για να εξασφαλίσετε την κατάλληλη αντίσταση. Πιάστε οποιοδήποτε από τα δύο σετ λαβών. Το σώμα είναι τοποθετημένο με το στήθος προς τα πάνω, τους ώμους και το κεφάλι προς τα πίσω, ακουμπώντας στο μαξιλάρι πλάτης.
2. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι ουδέτερες λαβές είναι ιδανικές για άτομα με περιορισμένη ευλυγισία στους ώμους ή ορθοπεδικούς περιορισμούς.
3. Κίνηση: Με ελεγχόμενη κίνηση, τεντώστε τις λαβές προς τα πάνω μέχρι τα χέρια να τεντωθούν πλήρως. Επιστρέψτε τις λαβές στην αρχική θέση, χωρίς να αφήσετε την αντίσταση να ακουμπήσει στη στοίβα. Επαναλάβετε την κίνηση, διατηρώντας παράλληλα τη σωστή θέση του σώματος.
4. ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Εστιάστε στην έκταση των αγκώνων σας αντί να πιέζετε το χέρι προς τα πάνω, καθώς αυτό αυξάνει τη νοητική συγκέντρωση στους δελτοειδή μύες.