Ο κορυφαίας ποιότητας πύργος βαρέος τύπου θα γίνει γρήγορα μέρος της κανονικής προπόνησής σας. Μετά την πρώτη σας συνεδρία θα νιώσετε τους κοιλιακούς/πυρήνες σας όπως ποτέ πριν. Οποιοσδήποτε χρήστης θα μπορεί να εκτελέσει την κρίσιμη προπόνηση ab VKR (Vertical Knee Raise) για να σμιλέψει και να ενισχύσει τον πυρήνα του σώματός του. Οι προπονήσεις μπορούν να περιλαμβάνουν αρχικά με τη χρήση των επιθέματα VKR, ανύψωση γονάτων με λυγισμένο γόνατο ή ίσιο πόδι, μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια περιστροφή στο τέλος για να στοχεύσετε πραγματικά ολόκληρο τον πυρήνα σας, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα κρεμασμένο VKR χρησιμοποιώντας τη μπάρα έλξης και για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να εκτελέσετε έναν συνδυασμό όλων αυτών. Οι πρόσθετες προπονήσεις περιλαμβάνουν έλξεις. τυπική λαβή, φαρδιά λαβή και πάνω χέρι για να στοχεύσετε την πλάτη σας χρησιμοποιώντας την εργονομική λειτουργία ευρείας λαβής με γωνία στη μπάρα. Στα πρόσθετα χαρακτηριστικά περιλαμβάνονται οι λαβές βύθισης, οι μπάρες ώθησης και η ρυθμιζόμενη βάση στήριξης για τα πόδια.