Χρησιμοποιώντας μια εξειδικευμένη μηχανή Leg Press και αποτελεσματική ανάπτυξη μηρών, γάμπων και γλουτών. Κάντε σωστά το Leg Press, τις μυϊκές ομάδες στο κάτω μέρος του σώματος. Θα έχει μέγιστο αντίκτυπο, θα βοηθήσει στην ανάπτυξη και βελτίωση της μυϊκής δύναμης για τον ασκούμενο.
Ανάλογα με τη θέση του ποδιού, η κύρια μυϊκή ομάδα είναι ο μυς της γάμπας. Ή οι μύες των μηρών θα δουλέψουν περισσότερο. Οι μηριαίους και οι γλουτιαίοι είναι δύο επιπλέον μυϊκές ομάδες που προωθούνται στην άσκηση Leg Press.
Με αυτή την άσκηση, οι γυναίκες θα έχουν πιο δυνατούς και πιο δυνατούς μηρούς και μύες στα πόδια. Για τους άνδρες, βοηθά τους άνδρες να έχουν δυνατούς μηρούς και γάμπες. Με ιδανική μυϊκή μάζα. Το Leg Press είναι επίσης μια αποτελεσματική άσκηση για τους γλουτούς, που σας βοηθά να έχετε ένα πιο σφριγηλό, πιο γεμάτο και πιο σέξι μπούστο.