Το Stepper μπορεί να κάνει τους bodybuilders να ανεβαίνουν επανειλημμένα σκάλες, κάτι που μπορεί όχι μόνο να ενισχύσει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, αλλά και να ασκήσει πλήρως τους μύες των μηρών και των γάμπας.
Εκτός από την καύση θερμότητας, τη βελτίωση του καρδιακού ρυθμού και την αερόβια ικανότητα αναπνοής, ο διάδρομος μπορεί ταυτόχρονα να ασκεί τη μέση, τους γοφούς και τα πόδια, έτσι ώστε να επιτυγχάνεται καύση λίπους σε πολλά μέρη του σώματος και να δημιουργείται τέλεια καμπύλη στο κάτω μέρος του σώματος στο ίδιο όργανο. Όταν πατάτε, μπορείτε να ασκείτε μέρη στα οποία συνήθως δεν κινείστε, όπως το εξωτερικό μέρος των γοφών σας, το εσωτερικό και το εξωτερικό των μηρών σας κ.λπ. Συνδυάστε τις λειτουργίες της μηχανής περιστροφής μέσης και του διαδρόμου, ασκήστε περισσότερα μέρη και καταναλώστε περισσότερες θερμίδες στον ίδιο χρόνο άσκησης.