Το μηχάνημα κωπηλασίας με αντίσταση στον άνεμο μπορεί να γυμνάσει τους μύες των ποδιών, τη μέση και ολόκληρο το σώμα. Αδυνατίστε τα πόδια, κάτι που ισοδυναμεί με το αποτέλεσμα ενός διαδρόμου + ελλειπτικού μηχανήματος + σανίδας κοιλιακών μυών. Η καθιστή άσκηση μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να πονέσουν τα γόνατα.
όφελος:
1. Η κωπηλασία μπορεί να ενισχύσει αποτελεσματικά την ικανότητα των πνευμόνων να παρέχουν οξυγόνο.
2. Το μηχάνημα κωπηλασίας μπορεί να βελτιώσει τη βασική μεταβολική ικανότητα και να προωθήσει την καύση και την απελευθέρωση του σωματικού λίπους.
3. Η δύναμη της μηχανής κωπηλασίας μπορεί να ελεγχθεί από μόνη της και η ασφάλεια είναι υψηλότερη.