Το έλκηθρο Tank είναι σύμφωνο με τη λειτουργική εκπαίδευση που υποστηρίζεται τώρα. Η χρήση του τανκ μπορεί να σας βοηθήσει να ασκήσετε τους μύες ολόκληρου του σώματός σας. Βελτιώστε την αθλητική ικανότητα και μειώστε το λίπος, γεγονός που κάνει τα βυτιοφόρα αυτοκίνητα να εμφανίζονται στο γυμναστήριο ως εναλλακτικός εξοπλισμός προπόνησης.
Το σπρώξιμο μιας δεξαμενής είναι η πιο κλασική ενέργεια, η οποία μπορεί να ασκήσει τις μυϊκές μας ομάδες ολόκληρου του σώματος, να επιλέξει το σωστό βάρος και να ωθήσει τη δεξαμενή να τρέξει. Τραβήξτε τη δεξαμενή, βοηθήστε το σχοινί στη δεξαμενή, τραβήξτε τη δεξαμενή προς το σώμα, χαμηλώστε το κέντρο βάρους, ισιώστε τη μέση και την πλάτη και τραβήξτε τη δεξαμενή κοντά στον εαυτό σας σαν διελκυστίνδα.
Tank Sled sprint, όπως υποδηλώνει το όνομα, θα κάνετε σπριντ με ένα Tank Sled, το οποίο θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε την ικανότητά σας στο σπριντ. Για να έχετε περισσότερη δύναμη στο σπριντ, θυμηθείτε να κουνάτε ενεργά τα χέρια σας, να βελτιώνετε τη συχνότητα του βηματισμού και να ασκείτε αποτελεσματικά τα πόδια και τους γοφούς σας.
