Το έλκηθρο της δεξαμενής είναι σύμφωνο με τη λειτουργική εκπαίδευση που υποστηρίζεται τώρα. Η χρήση του αυτοκινήτου της δεξαμενής μπορεί να σας βοηθήσει να ασκήσετε ολόκληρους μυς του σώματός σας. Βελτιώστε την αθλητική ικανότητα και μειώστε το λίπος, γεγονός που κάνει επίσης τα αυτοκίνητα δεξαμενών να εμφανίζονται στο γυμναστήριο ως εναλλακτικός εξοπλισμός εκπαίδευσης.
Η ώθηση μιας δεξαμενής είναι η πιο κλασική δράση, η οποία μπορεί να ασκήσει τις ομάδες μυών ολόκληρου του σώματος, να επιλέξει το σωστό βάρος και να σπρώξει τη δεξαμενή να τρέξει. Τραβήξτε τη δεξαμενή, βοηθήστε το σχοινί στη δεξαμενή, τραβήξτε τη δεξαμενή προς το σώμα, χαμηλώστε το κέντρο βάρους, ισιώστε τη μέση και την πλάτη και τραβήξτε τη δεξαμενή κοντά στον εαυτό σας σαν ρυμουλκό πολέμου.
Σπριντ με έλκηθρο, όπως υποδηλώνει το όνομα, θα σπριντ με ένα έλκηθρο δεξαμενής, το οποίο θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε την ικανότητά σας σπριντ. Προκειμένου να έχετε περισσότερη δύναμη στο σπριντ, θυμηθείτε να μετακινήσετε ενεργά τα χέρια σας, να βελτιώσετε τη συχνότητα του ρυθμού και να ασκήσετε αποτελεσματικά τα πόδια και τους γοφούς σας.
