Το Tank Sled είναι σύμφωνο με την λειτουργική προπόνηση που προτείνεται τώρα. Η χρήση του βαγόνι-δεξαμενόπλοιου μπορεί να σας βοηθήσει να γυμνάσετε ολόκληρους τους μύες του σώματός σας. Βελτιώστε την αθλητική σας ικανότητα και μειώστε το λίπος, γεγονός που κάνει τα βαγόνια-δεξαμενόπλοια να εμφανίζονται στο γυμναστήριο ως εναλλακτικό εξοπλισμό προπόνησης.
Το σπρώξιμο ενός φανελιού είναι η πιο κλασική κίνηση, η οποία μπορεί να γυμνάσει ολόκληρες τις μυϊκές ομάδες του σώματός μας, να επιλέξει το σωστό βάρος και να σπρώξει το φανελάκι για να τρέξει. Τραβήξτε το φανελάκι, βοηθήστε το σχοινί στο φανελάκι, τραβήξτε το φανελάκι προς το σώμα, χαμηλώστε το κέντρο βάρους, ισιώστε τη μέση και την πλάτη και τραβήξτε το φανελάκι κοντά σας σαν να τραβάτε τον σχοινί.
Το Tank Sled sprint, όπως υποδηλώνει και το όνομα, θα κάνετε σπριντ με ένα Tank Sled, το οποίο θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε την ικανότητά σας στο σπριντ. Για να έχετε περισσότερη δύναμη στο σπριντ, θυμηθείτε να κουνάτε ενεργά τα χέρια σας, να βελτιώνετε τη συχνότητα του ρυθμού και να γυμνάζετε αποτελεσματικά τα πόδια και τους γοφούς σας.
